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            開空調睡覺的注意事項

            編輯:時間:2018-08-15 10:22:38瀏覽:  近日,武漢連續高溫預警,全國也進入火爐模式。大家都開空調睡覺,但貪涼睡覺處理不好會對身體造成危害,開空調睡覺應該注意什么問題呢?武漢格力空調維修中心溫馨提示:

              一、開空調容易造成空氣干燥

              專家提醒,如果不是熱的實在受不了就不要開空調。晚上開空調睡覺,不利于室內空氣流通,早上起來通常感覺喉嚨干、面部干燥不適。干燥環境對人眼、鼻粘膜不利,適合病菌、病毒生存,人感覺鼻子、嗓子發干時候,就是病毒最容易入侵的時候。

              開空調同時最好開加濕器,不行也要準備一面盤水在室內,或者窗戶留3-4CM縫隙。

              二、開空調要注意溫度

              體溫度不是一成不變的,不同時段會有不同波動,凌晨2-6時,人體體溫最低,下午4-8時人體體溫最高,并且受個體性別、年齡、運動、身體狀態、精神狀態等影響而產生變化。當我們睡覺時候,隨著睡眠深入,身體機能下降,人體對于溫度適應程度會逐步下降,也就是說,當人體進入睡眠時候,需要更高的溫度,睡前感覺最舒適的溫度并不是熟睡后最適宜的溫度。

              如果是孩子睡覺,在開空調熟睡后大人可以幫忙開窗通風,把空調關掉;要是一起睡覺,最好把空調調整為睡眠模式,這樣空調每隔一小時就自動升一度,這個模式也比較理想。

              三、早晚要注意透氣

              大部分單匹空調是沒有換氣功能的,因為空調一直在吹冷風,讓人錯覺空調有換氣功能。尤其是現代建筑密閉功能很好,有人貪涼就一直開著空調,覺得開窗是能量損失,其實經過一晚上呼吸,空氣極度不新鮮,應該在早上凌晨6-7點起床的時候,把空調關閉,把臥室門窗打開,恰時室外溫度也低,讓新鮮空起進來透透氣。

              睡覺開空調還需注意,不要總是在低溫環境和高溫環境來回切換,若是孩子臥室,一定要孩子先進去后再開空調,出來也是一樣,先關空調然后等房間溫度慢慢回升后再把孩子抱出來,切忌小孩臥室低溫和外面高溫環境來回切換。

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