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            开空调睡觉的注意事项

            编辑:时间:2018-08-15 10:22:38浏览:  近日,武汉连续高温预警,全国也进入火炉模式。大家都开空调睡觉,但贪凉睡觉处理不好会对身体造成危害,开空调睡觉应该注意什么问题呢?武汉格力空调维修中心温馨提示:

              一、开空调容易造成空气干燥

              专家提醒,如果不是热的实在受不了就不要开空调。晚上开空调睡觉,不利于室内空气流通,早上起来通常感觉喉咙干、面部干燥不适。干燥环境对人眼、鼻粘膜不利,适合病菌、病毒生存,人感觉鼻子、嗓子发干时候,就是病毒最容易入侵的时候。

              开空调同时最好开加湿器,不行也要准备一面盘水在室内,或者窗户留3-4CM缝隙。

              二、开空调要注意温度

              体温度不是一成不变的,不同时段会有不同波动,凌晨2-6时,人体体温最低,下午4-8时人体体温最高,并且受个体性别、年龄、运动、身体状态、精神状态等影响而产生变化。当我们睡觉时候,随着睡眠深入,身体机能下降,人体对于温度适应程度会逐步下降,也就是说,当人体进入睡眠时候,需要更高的温度,睡前感觉最舒适的温度并不是熟睡后最适宜的温度。

              如果是孩子睡觉,在开空调熟睡后大人可以帮忙开窗通风,把空调关掉;要是一起睡觉,最好把空调调整为睡眠模式,这样空调每隔一小时就自动升一度,这个模式也比较理想。

              三、早晚要注意透气

              大部分单匹空调是没有换气功能的,因为空调一直在吹冷风,让人错觉空调有换气功能。尤其是现代建筑密闭功能很好,有人贪凉就一直开着空调,觉得开窗是能量损失,其实经过一晚上呼吸,空气极度不新鲜,应该在早上凌晨6-7点起床的时候,把空调关闭,把卧室门窗打开,恰时室外温度也低,让新鲜空起进来透透气。

              睡觉开空调还需注意,不要总是在低温环境和高温环境来回切换,若是孩子卧室,一定要孩子先进去后再开空调,出来也是一样,先关空调然后等房间温度慢慢回升后再把孩子抱出来,切忌小孩卧室低温和外面高温环境来回切换。

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